2015-12-30から1日間の記事一覧

スイムトレーニング

代講でした！昨日はお昼からスポーツクラブに行きました。筋膜ほぐしのレッスンの予約をしてから筋トレを行いました。筋膜ほぐしは代講レッスンでした。足首からスネの真ん中を真っ直ぐ、そして左右を5回ずつほぐしました。それから太ももの前を膝に近い部分…