Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2015-12-20から1日間の記事一覧

ヨガと中級バタフライ

1日に2度も…昨日は、私にとって今週で唯一のヨガのレッスンでした。体幹を鍛える動作が多くありました。終わってからマシンで筋トレを行い、すぐ帰ってきました。夜にまたスポーツクラブに行き、今度はプールに直行しました。レッスンまでに時間があったので…