2015-10-23から1日間の記事一覧

中級クロールとスイムトレーニング

木曜日のフルコース昨日は朝からスポーツクラブに行きました。まずジムで筋トレを行い、ヨガを行いプールに行きました。真面目に30分ほど自主練を行いました。クロールのレッスンは今月2回目でした。まずビート板を持ってキックを2回、続いて呼吸を入れなが…