Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2015-09-08から1日間の記事一覧

中級クロール

今月1回目は…昨日は朝から雨でしたが、雨がやんだ合間を縫って自転車でスポーツクラブに行きました。少々疲れ気味だったのでスタジオのレッスンはやらずに、ジムで筋トレと10分間のトレーニングを行いました。トレーニングは足でした。太腿の前後を使ったの…