蒸し暑くて…昨日は朝からスポーツクラブに行きました。いつも通りジムで筋トレをしてヨガを行いました。本日のヨガは代謝を良くするために太ももの前も後ろも十分伸ばしました。すごくゆっくり時間をかけて行ったので足がつりそうになりました。プールに行っ…
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