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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2015-04-29から1日間の記事一覧

スイムトレーニング

今月最後のパワー系昨日は、お昼過ぎにスポーツクラブに行きました。3日ほど筋トレをしていなかったのでまずジムで筋トレを行い、ポールを使った軽いトレーニングも行いました。それからプールに行って20分あまり自主練をしました。前日バタフライクラブの先…