今月はパワー系…昨日は気温が上がらず、雨も降ったり止んだりだったので厚着をしてスポーツクラブに行きました。スイムトレーニングまで40分以上ありましたが30分ほど自主練をしてレッスンを待ちました。今月はパワー系の月です。ウォーミングアップで50×2 C…