バタフライクラブもレッスンも昨日はスポーツクラブに行くのが遅くなって、ワンポイント筋トレに遅れそうになりましたが、滑り込みセーフでした。本日は胸でした。ダンベルを持って行いましたが、肩甲骨周りが痛くなり、軽いダンベルにかえて行ないました。…
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