3日ぶりのスイムでした昨日は、晴れて暖かでした。朝から自転車に乗って3日ぶりにスポーツクラブに行きました。まず筋トレを行い、ヨガのレッスンを受けました。骨盤の歪みを直すポーズが多くありました。先週の金曜日のヨガも、歪みを矯正するポーズが多か…
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