Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2015-01-11から1日間の記事一覧

平泳ぎの土曜日

今月最初のレッスンでは…昨日は、朝からスポーツクラブに出かけました。最初に軽くエアロビクスを行い、次に筋トレをしてプールに行きました。自主練は、ビート板を持って平泳ぎのヘッドアップキックをしたり顔を水中にいれてキックした後、蹴伸び、ビート板…