2014-11-03から1日間の記事一覧

中級背泳ぎと初級クロール

今月から背泳ぎに…昨日は、お昼前にスポーツクラブに行き最初に筋トレをしてからプールに行きました。自主練では平泳ぎのキックとドルフィンキックをヘッドアップで行い、蹴伸びや、プルブイをつけてのストローク練習などをしてから、イルカ飛びと4種類のス…