Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2014-09-28から1日間の記事一覧

ヨガのちスイム

いつものコーチが休みで… 昨日は、いつもなら平泳ぎの日なのですが、コーチが出張で休みだったのでヨガに出ました。こちらも人気で参加者がいっぱいでした。丁寧に各関節を伸ばすので気持ちいいのですが、筋トレ系も多くて参加するといつも筋肉痛になってし…