かなり泳ぎました 昨日は、朝からスポーツクラブに行きました。筋トレを20分以上丁寧に行ってからプールに行きました。自主練は、いつも通りに加えて昨日練習した2ビートや4ビートや6ビートの練習もしてみました。本日のレッスンは中級クロールです。ビート…