ビート板で説明…昨日は、朝からスポーツクラブに出かけました。いつも通りジムで筋トレをしました。姿勢を直すために背中を意識した筋トレを二つ増やしてみました。負荷は、初めてするので軽めに設定してみました。これでしばらく様子をみてみようと思います…
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