メニューは…昨日は、ようやく梅雨明けしたと思ったら、真夏日になり蒸し暑かったです。前日の水練魂で親指の付け根が痛かったのですが、他は元気だったので、筋トレを軽くしてプールに行きました。自主練で、いるか飛びと蹴伸び〜いるか飛び〜蹴伸びの練習を…
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