どんなメニューかな？ 昨日は、午後からスポーツクラブに出かけました。まず筋トレをしてからプールに行きました。 アクアビクスをやっている隣のコースで自主練してレッスンが始まるのを待ちました。 メニューは、ウォーミングアップ50×2本 Choice、キック…