ドリル中心で 昨日は、久々にスイムトレーニングに参加しました。 メニューは、ウォーミングアップ50m×2 Choice、 出来るところまで水中キック残りをクロールで25m×4本1'00'' スカーリング25m ×6本1'00'' 1)手を伸ばして、2)肘を曲げて、3)肘まで体側につけ…