具体的でわかりやすいアドバイス 昨日は梅雨の晴れ間でとっても暑い日でした。 いつもの様にスポーツクラブへ行きました。 平泳ぎのレッスンまでの間、蹴伸びや、平泳ぎのヘッドアップキックや、いるか飛びや、プルブイをつけての両手の背泳ぎや、スカーリン…
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