スカーリング効果 きのうは、クロールのレッスンを受けました。本日は、その前の自主練の様子を! はじめに水中で、できるだけ大股で歩き、足の甲で水を蹴り上げ水面に泡が出るようにしています。これけっこう太ももが疲れます。 次にビート板を持ってキック…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。