Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

筋肉痛

パワーヨガだけに…

昨日は火曜日の筋トレで足や腕や全身が筋肉痛になりました。しかしパワーヨガがあるので間に合うように出かけました。早めに行ったのですが、筋トレは間を空けた方がいいそうなので腹筋をしました。頑張って回数をこなしたのでお腹の皮が痛くなってしまいました。

パワーヨガは広い部屋に変わったのでそれほど早く行かなくても参加できそうでした。鏡に自分の姿が映る場所だったのでチラチラ自分の姿勢をチェックしました。出来ているときもあるし、インストラクターさんが注意したところができていないときもありました。筋肉痛のためか、真面目にポーズをやっているからかとても疲れました。レッスンはたった30分なのですが…。

先月まで続けてピラティスにも参加していたのですが、さらに待ち時間が1時間もあるのでやめました。

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