Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

少し運動不足なので…

コンビニまで歩く!

最近少し運動不足かなあと自分でも心配しています。筋トレに代わるスロトレとストレッチはしていますが、有酸素運動になるような運動をしていないからです。

別に体重が増えているわけではないのですが、泳ぐ代わりに少しだけウォーキングがてらコンビニまで行ってきました。たいした距離ではないのですが2300歩ほどでした。家でずっといるとこの10分の1ぐらいしかなりません。いくらなんでもちょっと少なすぎだと思います。

そもそもはコロナ禍でスポーツクラブ入会の決断をためらっているからです。

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