Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

体験に行く

成人スイミングスクールに

昨日は近くのスポーツクラブに体験に行ってきました。キャンペーン中のスポーツクラブの方ではなくて成人スイミングスクールの方でした。こちらは有料で1100円でした。

クラスはいろいろあったのですが、マスターズクラスというのを体験しました。4コースを使ってレッスンしましたが私は1番下のクラスです。と言っても多い方が1800m、少ない方で1700mだったのでびっくりしました。ついていけるかなあと思ったからです。

W-up Choiceで200mでしたが時間がなかったので私は50mしか泳ぎませんでした。

続いて25m(右片手、左片手、スイム)を4セット泳ぎました。私はメドレー順に泳ぎましたが、平泳ぎの片手プルは苦手でした。そして50×1 ゆったりと好きな泳ぎで、

次にKick25m×6 Fr ‘50“、Pull25m×8 Fr ’45”、Swim50m×10 Fr 1‘15“でしたが、私はすごく疲れてしまい結局途中で2本休みました。それから25m×4  Fr AllOut  ダウンはChoiceで100mでした。私は背泳ぎと平泳ぎを交互に泳ぎました。

11月から泳いでいなかったし、最近はそれほど距離を泳いでいなかったので結構疲れました。

終わって隣のコースで泳いでいた人が私のスイムを見ていて左手がパーに開いていて、中指が水面から出ていたと教えてくれました。何も考えずに泳ぐといろいろ悪い癖が出るようです。コーチは私が今回初めてだったので背泳ぎのローリングとクロールの肘を立てることだけ注意してくれました。

クールダウンは水中歩行を少ししてから帰ってきました。最後のお風呂は広々としてゆったりできて気持ちよかったです。

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