Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

泳がないと…

荷物整理だけでは…

昨日は朝から秋晴れだったので竿いっぱいに洗濯物を干しました。荷物の整理を少ししてからスロトレをしました。

いつもなら泳ぐので食事の時お腹が空いていていっぱい食べてしまうのですが家にいると急激に運動量が減ってしまうからかいつもほど食べられません。お腹が空いていないのに無理に食べると気持ちが悪くなるので、少し減らしています。

これは水泳を再開するまでにウォーキングを再開したほうがいいかもしれないなあと思いました。コロナでスポーツクラブが閉館していた時はスロトレ以外にウォーキングと階段の上り下りをしていました。これを再開しようかなあと思っています。そうでないと食事を美味しく食べられないような気がします。早速昨日は階段の上り下りをしました。

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