Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2ヶ月ぶりの成人水泳

泳ぐのも久しぶり

昨日はなんと2ヶ月ぶりに成人水泳に参加してきました。2ヶ月全く泳いでいません。さらに体調をくずして寝たり起きたりしていたので本当に行けるだろうか?とすごく不安でした。前日調べてみると電車も間引き運転をしていて本数が少なくなっていました。少し早めに行ってゆっくり準備して参加しようと思いました。朝から雨でした。バスで駅まで行って電車に乗りました。相変わらずとても空いていました。最近の中では気温が低めだったし、バスも電車も冷房がかかっていてマスクをしていても息苦しくありませんでした。プールに着くといつものメンバーが次々来ました。よかった!プールの水はいつもより冷たかったです。最初水中歩行をしたり蹴伸びをしただけで身体がだるくなってしまいました。1時間のレッスンに身体が持つだろうかと心配になりました。ウォーミングアップの水中歩行はゆっくり行いました。スカーリングは手の甲に力が入っていると言われました。またスカーリングの肘は上に向けるようにと注意がありました。みんなの後ろの方から進んだのでいつもよりスムーズに進みました。それから気をつけキックでした。私は蹴り終わりに力が入りすぎだと注意がありました。さらに膝を曲げてから足首を返してキックは後ろに蹴るようにと基本に戻って注意がありました。そして手を伸ばしてのキックでは膝を広げすぎて注意を受けました。次の2キック1ブレスでは伸ばした手の先が反り返っていると言われました。こころもち頭も手も水中に入れるぐらいでちょうど良いそうです。そしてスイムでした。私はキックの蹴り終わりも手を伸ばした瞬間の手の先も力が入りすぎていると言われました。楽に泳ぐので良いそうです。最後の方はプールの水が冷たくて冷えてきましたが、みんなと一緒だとなんとか最後まで頑張ることができました。疲れたけれど頑張って行って良かったです。

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