Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

スポーツクラブに行かず

まだトレーニングは…

昨日はお天気も良くて、スポーツクラブに行こうと思えば行くことができたのですが、お休みしてしまいました。歩くのは普通に出来ますが、膝を無理に動かすとやっぱりまだ痛いからでした。出来るのは上半身の筋トレのみになってしまいます。ジョギングや平泳ぎは膝を使うので少し不安があります。お風呂上がりに毎日しているストレッチも打撲した日はお休みしましたが、次の日から少しずつしています。しかし痛みのある左膝に重心がかかる動きはやっぱりまだしていません。明日は行こうと思っています。

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