Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

軽く泳ぐ

ジョギング疲れで…

火曜日の夜にいつものようにストレッチをしていると左足のふくらはぎが攣りそうになりました。何とか姿勢を変えたりして続けました。考えられるのはジョギングモードでさらに負荷を上げて行ったからだと思います。以前ウォーキングでも負荷を急に上げた日は夜に足がつりそうになったり、夜中に痛くてたまらない時がありました。しかしすぐ慣れてきて大丈夫になってきました。今回も暫くしたら足が慣れてくるのではないかと思います。それで昼食後にスポーツクラブに行ったのですが、プールに行って、いつもより軽く泳ぎました。はじめはコースの両端で長い間休息している男性と女性がいたのですが、私が泳ぎ出すと女性はいなくなりました。男性は若い人でしたが、やっぱり休憩ばかりしていたので、気にせずマイペースで泳ぎました。知り合いが2人向こうのコースの方で泳がずに話していましたが、そちらには行かずに泳いだらすぐプールから上がって帰ってきました。

Allison Schmitt