Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

イメージトレーニング

肘を固定して脇を締める

いつも土曜日はスポーツクラブに行かないので、午後時間があったので平泳ぎのストロークを自分なりに練習してみました。脇を閉めようとすると肘が下がってしまい、肘を固定したらものすごく肩甲骨や上腕が疲れてきました。それもスローモーションで練習してです。しかし陸上でもできなければ、水の中では絶対できるはずがありません。以前に別のコーチに散々言われました。しばらくこのイメージトレーニングをして手の動きを身体に覚えさせなければいけないなあと思います。せっかくスポーツの秋になってきているのでここは踏ん張りどころです。

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