骨盤の歪み

治したい！

骨盤が歪んでいると図のようになるらしいです。骨盤矯正のためにはヨガ的な動きを取り入れると良いようです。例えばこのような動きです。緩いヨガで取り入れられている場合があるなあと思いました。ストレッチ的かなあと思っていたのですが、毎日コツコツ行うと歪みをリセット出来るようです。しかし姿勢はすぐには直らないのでまた元に戻るのではないかと思われます。