Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

筋トレとヨガと自主練

少し疲れ気味

昨日は少し疲れ気味だったので休もうかと思ったのですが、土日月と3日間スポーツクラブに行かないのでやっぱり少し遅めに行きました。ジムで筋トレをいつも通りしてから四月から始まったヨガに参加して見ました。緩いヨガでしたが、腰や背中をほぐすストレッチ効果がありました。進行がヨガ的なので安心して参加できました。それからプールに行きました。自主練を30分あまりしてから帰ってきました。あまり頑張らない日でした。

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