Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

ボディパンプとヨガ

どちらもハードでした!

昨日はお昼前にスポーツクラブに行きました。今月になって初めて、というか1時間のボディパンプは前のインストラクターさんの時を含めて3回目でした。予想通り途中のステップ台に寝てバーベルを下手で持ち上げる時には腕が上がらなくて2.5kgのウェイトをつけていたのが重くてたまりませんでした。汗も出てくるし、バーベルか、ウェイトだけか選べる時は迷わずウェイトだけで行いました。ハードだとわかってはいたのですがすごく疲れました。それで終わってから少しストレッチをしたりして休憩しました。しかしそのあとまたヨガに出ました。今回はボディバランスの代行でした。木曜日や金曜日のヨガと違って色々なポーズが次々あって久しぶりにするポーズもあったのですが、自分では一番面白かったです。チャレンジポーズが少しあったのですが、孔雀のポーズだけは手首が痛くて出来ませんでした。あとは頑張りました。

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孔雀のポーズ