Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

4日ぶりにスポーツクラブへ

陸トレだけで…

昨日は小雨が降っていましたが、4日ぶりにスポーツクラブに行きました。ジムで筋トレをして先週と同じバランスボールのエクササイズに出ました。流れは先週と同じですが少し変化もあったし、私は先週姿勢があまりうまくできなくて終わるとちょっと膝が痛くなりましたが、お腹に力を入れて姿勢に気をつけると今回は膝が動かずに出来ました。次にボディバランスにも出ました。内容はほぼ同じでしたが、先週より流れがスムーズで音楽に合わせて動きが進んだように思いました。雨も降っているし、久しぶりのスポーツクラブなので泳がずに帰ってきました。身体を動かすと気分もスッキリしてきました。

Ball