Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

腰痛と付き合う

2日目

昨日はもう腰痛は治っているかと思いましたが、前日より上の方が痛くなってきました。それでさらに湿布薬をすでに貼っているところのさらに上の方に貼りました。朝起きたときが一番痛いです。出かけずに身体を無理に動かさず、最低限の動きで過ごしました。

少し横になって休むと楽になりました。夕方近くのスーパーに歩いて行きました。歩く分には何も痛くありませんでした。重い荷物は持ってもらったので軽いものだけ持って帰ってきました。まだかがむと少し痛いのですがだいぶ良くなってきました。早く運動を再開したいです。

hip

 

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