Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

アクア・アタックと背泳ぎ

軽く泳ぐ

昨日はまだ疲れが残っていたので午後からスポーツクラブに出かけました。そしてスイムトレーニングが終わった頃にプールに行きました。
アクア・アタックは以前1回だけ参加したことがありました。格闘技の技を水中で行います。別に難しくはないのですが真面目に行うと終わったときは暑くて顔が火照っていました。おそらく汗をかいたのだと思います。
続いて初級背泳ぎでした。担当はプライベートレッスンを受けているコーチなのですが、少し簡単かなと思ってほとんど参加していませんでした。しかし参加人数が少なめなのでアドバイスをしてもらえました。キックでは膝が水面から出ているのでもっと下でキックするようにと言われました。
それからストロークが左右とも内側に入りすぎていると注意がありました。気をつけないと悪い癖はしょっちゅう出てしまうものです。
初心に帰らないといけないなあと思いました。
終わってからはプルブイをつけてクロールを200m泳いでから帰ってきました。