Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

休養日に

秋晴れでしたが…

月曜日にスポーツクラブから帰ってきたら、体がだるくて何をする気にもなれませんでした。それで横になって休みました。夕食後も頭痛がしてきたのでお風呂に入って8時ぐらいには寝て昨日の朝は、7時半まで寝てしまいました。頭痛は治りましたが、身体を休めてゆったり過ごしました。
週に6日もスポーツクラブに行き、休みの日はジャズピアノのレッスンに行ったのでゆっくりする日がなかったので疲れたのだと思います。ちょっと無理をすると体の調子が悪くなります。また私はお腹が空いた状態で運動するといつも後で体調を崩してしまいます。私は運動するためのエネルギーを補給してからでないとダメみたいです。
食べたら泳げないと言う人もいるので人それぞれだなあと思います。
いつもなら火曜日は絶対泳ぐ日なのに残念です。