Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

久々の休み

秋晴れでした

昨日は、足も腰も肩甲骨周りも腕も筋肉痛で、刺激の少ない湿布を買ってきて貼りました。
普段は筋肉痛といっても足だけがほとんどなのですが、範囲が広くなってきました。痛いということは、その部分を使っているということなのでよいことだと考えるべきだろうと思います。
良い天気なのに家でずっとのんびり過ごしました。
明日からまたいつも通り動くつもりです。

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photo by joiseyshowaa