Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

節分のスイムトレーニングとスキンダイビング

行事食の日

昨日は、午前中からスポーツクラブに行き、リンパマッサージや体の歪みを矯正するレッスンを今年初めて受けてからスキンダイビングに参加しました。次に受けるスイムトレーニングまで1時間もあったので泳いだり、休憩したりと時間を持て余しました。
スイムトレーニングは今月はロング系です。W-up 50×2 Choice
 Pull 150×2 1)Hyp5-7-9-9-7-5 by25m 2) 9-7-5-5-7-9 by25m プルブイをつけて
L-D 50×1
Swim 100×2×2s 1) 1M (Hard) HR140〜150 2)Fr(ビルドダウン)HR100以下
C-Down 50×1でトータル900mでしたが、私は遅くて真ん中の50mカットしました。ロング系とは聞いていましたが、他の人とはスイムの差がありすぎてもうマイペースで泳ぐしかありませんでした。ハイポ9も苦手なプルブイをつけたスイムなので苦しかったです。ただ私が泳いだコースは人数が少なかったし、自分が最後なので気が楽でした。30分があっという間でした。
夜は節分なので窓を開けて小声で「鬼は外、福は内」と言いながら豆まきをしました。「小さい子供もいないのに豆まきをする家は他にないよね。」と言いながら…。晩御飯はもちろん恵方巻きです。自分では作らないのでスーパーで買ってきました。西南西を向いて無言で食べました。さらにイワシは邪気を祓うそうなのでめざしを買ってきて開いて唐揚げにしたのと、南蛮漬けにして食べました。私は20年以上節分には恵方巻きを食べているでこの行事も止められません。
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