Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

ヨガでリフレッシュ

泳がなかったのは…

昨日は、朝から目の調子が悪くて泳ぐのはのは止めました。風が強い日に自転車に乗って帰ってくるとその晩には大抵目が痛くなるような気がします。PM2.5の影響なのか、排気ガスのせいなのか、埃のせいなのかアレルギー症状になってしまいます。その状態でプールに入るともっと酷くなってしまいます。それで時間が重なっていつもはできないヨガのレッスンに参加しました。大勢の人が参加している人気のヨガです。私も毎回受けたいとは思うのですが、いつもは平泳ぎのレッスンを優先しています。筋トレ系が多くて筋肉痛になりますが、パワーヨガではないので座ったポーズが多いのでたまに参加しても負担にはなりません。