2014-03-16 筋肉痛の中クラブへ クロールのレッスン 昨日は、三日連続の筋トレで筋肉痛でしたが、クロールだから大丈夫だろうと思い、レッスンを受けました。ケノビ、バタ足に続き、ストロークの手首の脱力の練習をしました。 いつも注意されるところです。肘を高くすると自然に力がぬけるのかな? 続いて、呼吸の練習です。歩きながらやりました。そのあとスイムでした。 4拍子の呼吸だったので、私は勝手に1回目は右呼吸で、2回目は左呼吸で練習しました。 普段は3拍子で左右呼吸しています。 初級のレッスンを受けるのはもういいかなとも思うのですが、説明を聞いたり、注意するべきポイントを教えてくれるので、やっぱり参加して初心に帰ることにしています。 photo by brahul90