天候は、よくないけど私は元気
きのうは、小雨降る中、自転車でスポーツクラブヘ。
オープン直後だったので、エレベーターを待つ人で行列ができていました。
いつものように軽く筋トレをして、ヨガを1時間しました。
次がプールです。少し自主練した後、クロールのレッスンを受けました。
ストロークは、高いところに登るような感じでするといいそうです。
手に水圧を感じることも大切とのこと。
終わりに一人づつ、目をつぶって泳いで左右にそれないかをチェックしてくれました。
私は、少し右にそれていました。
続いて同じコーチによるスイムトレーニングでした。
トータル1250mでした。
暖かかったからか、体調も良くいい気分の一日でした。
photo by Esthr
