Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

朝からスポーツクラブヘ!

天候は、よくないけど私は元気

きのうは、小雨降る中、自転車でスポーツクラブヘ。

オープン直後だったので、エレベーターを待つ人で行列ができていました。

いつものように軽く筋トレをして、ヨガを1時間しました。

次がプールです。少し自主練した後、クロールのレッスンを受けました。

ストロークは、高いところに登るような感じでするといいそうです。

手に水圧を感じることも大切とのこと。

終わりに一人づつ、目をつぶって泳いで左右にそれないかをチェックしてくれました。

私は、少し右にそれていました。

続いて同じコーチによるスイムトレーニングでした。

トータル1250mでした。

暖かかったからか、体調も良くいい気分の一日でした。http://www.flickr.com/photos/30866445@N00/4568595770

photo by Esthr