Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

楽しいフィンスイム

久々のフィンスイム

フィンをつけて泳ぐと、スイスイ進んでとっても気持ちが良い!
今日も2コースに分かれて泳ぎます。
ウオーミングアップで100m,キック25m×6,片手クロール25×6,クロール50×4,
片手伸ばし背泳ぎキック25×6,片手背泳ぎ25×4,タッチアップ背泳ぎ25×4,背泳ぎ50×3,
背面ドルフィンキック25×4,ドルフィンクロール25×4,バタフライ25×4でした。
トータル1300mでした。
これがスイムトレーニングだとかなり疲れますが、フィンは楽しい。
ただ夜になると疲れがドッと出てきますが…
今日は、この前にバタフライのレッスンを受けました。
キックが中心でこの時も背面ドルフィンキックを100mしました。 
もう、お腹も太ももも、筋肉痛です。