午後に行く 昨日は午後には雨が上がったので妹と一緒に母の入居している施設に行ってきました。休日なので職員も少なくてひっそりした感じでした。いつもの看護師さんがいたので話をしたり、妹が持ってきたレッグウォーマを母の足にはかせてくれました。今回…

寒い中 昨日は妹が新幹線で帰ってきました。昨年も1月と3月の寒い時期に帰ってきたので、今年もやっぱり寒い時期になってしまいました。私は少し体調が悪かったので迎えにいかず妹が家まで来ました。 昨年の10月以来だったので話をしていると時間の経つのも…

雨の予報 昨日は雨の予報だったので外に出た時はまだ降っていませんでした。しかし途中で降ってきたら嫌なので大きい傘を持って歩いて出かけました。リハビリはいつもより予約時間が20分ぐらい遅かったのでよかったです。リハビリに来ている人は少なめでした…

とても暖かな日でした。 昨日は先週休みだったので久々にスイミングスクールに行きました。午前中は行こうかどうしようか迷っていました。両腕が痛くて泳ぐのは無理そうだったからです。しかし水曜日は1週間ぶりのリハビリです。泳いだかどうかいつも聞かれ…

何もしないのに 昨日は朝から母の入居している施設から電話がありました。お医者さんの往診があったからです。すでに治療はしないと言ってあるのですが脱水症状があるので点滴をするかどうか？の確認でした。取り敢えず一回だけしてもらうことにしました。ず…

東奔西走する 昨日は少し前に行く予定だったのですがお店の都合で延期になっていた美容院に行ってきました。半年ぶりに毛染めをしました。半年しているうちに髪が茶色くなってくるので少し暗めに染めてもらいました。それで終わるとお昼でした。お腹も空いて…

暖かな日でした 昨日は朝は少し冷えましたが風もあまりなく暖かな日でした。春を思わせる少し強い日差しでした。午前中にまず母の入居している施設にお粥に添えるのりの佃煮や、練り梅、それから昆布の佃煮、さらにゼリーを追加で、少しだけおかゆも持って行…

重いものを運びづらくなったので 便利な宅配便は以前から利用していますが、肩を痛めてから重いものを買って持って帰ってくるのが辛くなったので、以前より利用することが多くなりました。特にお米は特別に身体に優しいものを買っているので以前からネットで…

かなり久しぶり 昨日は久しぶりに家で以前やっていたストレッチと体幹トレーニングをしました。何年もずっと続けていたのですが、年末ぐらいから肩の痛みと寒いのですっかりサボってしまっていました。 昨日は4月ぐらいの気温でとても暖かな日でした。外に出…

暖かな日 昨日はリハビリに行ってきました。左手がだいぶ上にまっすぐ上げられるようになってきました。しかし右手が今度痛みが出てきたので日常生活が少し不便です。肩甲骨と体側をもっと伸ばさないといけないようです。少し猫背気味の姿勢が良くないようで…

いろいろ一気に済ませる 昨日は歯医者さんのメンテナンスの日でした。それで朝から出かけました。ほぼ1時間で終わりました。それからフィットネスジムに行きました。ジムに行ったのは今月に入ってはじめてでした。ストレッチは念入りに、バランスボールも一…

除菌スプレーをかけて 昨日は台所や洗面所、お風呂の排水溝などを掃除してから除菌スプレーをかけました。年末にお風呂の排水溝を掃除したらする前より臭いがキツくなったからでした。それで掃除プラス除菌をしてニオイもしないようにしました。そして洗面所…

寒い 昨日は朝からあまりお天気も良くなくて肩が痛みます。冷えると余計です。それで暖かくして家にこもってしまいました。友達から久しぶりにラインが来ましたが、また暖かくなってから会おうと思っています。リハビリで教えてもらった筋トレをするのもサボ…

花粉症が発症したようなので 昨日は朝は冷えて風がありました。病院に行こうと思っていたのですが寒くて億劫でした。しかし来週から気温がぐーんと上がる予報だったので花粉症対策のためにも病院に行きました。持病の薬は後1週間ぐらい残っていました。しか…

おそらく花粉がいっぱい飛び出すのでは 昨日は晴れて気持ちの良い日でした。今週は冷えて寒い日が続きましたが、来週は気温が一気に上がってくる予報でした。それで花粉ももちろん飛ぶものと思われます。私は最近特に花粉症がひどくなっています。出かける時…

午前中に 昨日は朝イチで消防点検の日でした。それを済ませて出かける予定があったのですがそれがキャンセルになったのでスイミングプールに行きました。木曜日の午前中は自由に泳ぐことができるコースがたくさんあるからです。いつもは何か用事があってなか…

早く出かける 昨日はリハビリの日でした。いつもより早い予約の時間でした。今月最初の日だったので、保険証を提示しないといけないのでいつもより20分ぐらい早く出かけました。急いで受付を済ませるとリハビリルームではスタッフの人が準備中でした。そこで…

いつものように 昨日も少し寒かったのですが晴れていました。それで先週と同じように昼食後にスイミングスクールに行きました。すでにベビーのクラスのレッスンは終わっていました。チラッとコースを見るとベビーで使っていたコースの1つが空いていました。…

一度にたくさん食べられなくなったので 最近食事の量が少なくなってきたので栄養が不足しないように以前より気をつけるようになってきました。それで朝食では最近牛乳か豆乳にプロテインを混ぜて飲んでいます。以前はコーヒーを入れて飲んでいたのですが少し…

最近度々 昨日も電力会社から月曜日の午前中の節電要請がありました。今年はすでにもう何回もあります。暖冬だと言われていましたが、この冬は暖かい日と極端に寒い日があるのでどうしても身体が十分に順応しないように思います。その分暖房を多く使ってしま…

恵方巻きを食べる 昨日は節分でした。毎年恵方巻きを買って食べています。今年もスーパーに行くと色々な種類の恵方巻きを置いていました。海鮮を巻いたもの、サラダ巻きもありました。私は毎年昔からある巻き寿司にしています。今年は穴子が入っているものに…

泳ぎに行くつもりが 昨日は朝から今週は2回目泳ぐぞと思っていました。それで行くつもりにしていたのです。しかし朝から晴れてはいるのですが寒いです。超寒がりの私はこの時期が特に苦手です。一旦外に出てしまえばなんとかなるのですが、それまでが億劫に…

もし自分が当事者だったら 昨日は能登半島大地震から早1ヶ月でした。テレビでは今の状況をどこの番組でも中継していました。学生の頃友達と旅行に行ったことのある北陸の、今の状況をみるにつれてなんと怖いことかと改めて思いました。 午後4時10分に能登市…

お天気が怪しかった 昨日はリハビリの日でした。天気予報ではずっと雨の予報でした。しかし昨日の朝はまだ雨が降っていませんでした。歩いて行くには時間がかかるので迷わず自転車で出かけました。水曜日の病院は比較的空いています。行くと受け付けもまだひ…

1週間ぶり 昨日は朝から晴れて春のような暖かな日でした。午前中は買い物に行って肉や魚、野菜や果物などをたくさん購入しました。家に帰って肉をはかりで50gずつ測ってラップに包んで小分けにして冷凍しました。使う時には必要な個数を解凍して使います。こ…

情けないです 日曜日の夜から筋肉痛で肩や腕が痛くてたまりませんでした。最近運動をする日が減ってしまっているので、少しトレーニングしたらすぐ筋肉痛になってしまいます。バランスボールを持って腕を大きく上に伸ばす動きがあるのでかなり効きます。普段…

朝から 昨日はあらかじめ行こうと予定していた筋トレに行ってきました。前回月曜日に行ったので6日ぶりでした。行く時に私の前を同じジムに通っている女性も自転車で行っていました。彼女は男性顔負けのトレーニングをしている若い人です。様々な器具を使っ…

1ヶ月ぶりです 昨日は整形外科の診察の日でした。朝準備をしていつものように行ったのですがすでに大勢の患者さんが待っていました。文庫本を持って行ったのですが飽きてきたので、スマホでゲームをしたりして時間を潰しました。ほぼ2時間待ちました。 お医…

イタリア土産 年末に息子が帰ってきた時にイタリア旅行の土産でパスタを持って帰ってくれました。とってもカラフルな色合いです。パステルカラーの優しい色は、野菜など天然色素だそうです。オレンジ色はパプリカ、黄色はターメリック、グリーンはほうれんそ…

実は相撲です。 昔小学生の頃、父方の祖父と一緒にテレビで相撲中継を見たのがはじめです。祖父の家にまだテレビがなかったので、夕方になると我が家にやってきて一緒に応援していました。 それ以来あまりみていなかったのですが、時々時間があるとテレビ中…