久しぶりの筋トレ 昨日は今月になって2回目で５日ぶりにスポーツクラブに行きました。先週は体調を崩していたので筋トレもしていませんでした。昨日はインストラクターさんにカウンセリングをしてもらう日だったので少し早めに行きました。まず今まで教えて…
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