スイムトレーニングと中級バタフライ 昨日はお昼にスポーツクラブに行きました。まず水中歩行や蹴伸びを練習してレッスンを待ちました。そして45分のスイムトレーニングに参加しました。1回目は代行だったので初めて参加したようなものです。W-up 50×4(Fr) …
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