朝から 昨日は持病の定期検診の日でした。ほぼ1週間前から暴飲暴食はしないで、塩分も控えめな食事を心がけました。年末に行った時は目のあたりのむくみが少しあったのですが、今回はむくみもありませんでした。寒いので運動も自分でするスロトレとストレッ…
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