初めてやってみました！ 昨日はお昼前にスポーツクラブに行きました。木曜日に筋トレをして筋肉痛なので、スクワットとランジと腹筋だけしてからトレッドミルにいきました。今回はジョギングモードで始めてみました。いつもは最後の方になってジョギングモー…
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