先週と同じような順番で 25日の水曜日はお昼前にスポーツクラブに行きました。まずスクワットとランジをしてから腹筋と上半身を鍛えるマシンで筋トレをしました。それからトレッドミルでウォーキングを35分行いました。もう学校が冬休みになったからか、トレ…