自主練で 昨日は午前中からスポーツクラブに行きました。他の用事があったからでした。しかしすぐ終わったのでいつもより早くクラブに行ったのでした。ジムでひと通り筋トレを行いました。45分ぐらいかかりました。太腿の前と裏を鍛えるマシンはいつもより負…
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