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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2019-11-07から1日間の記事一覧

ボディバランスの前後に

スイム 昨日はお昼前にスポーツクラブに行きました。先週は筋トレを2日続けて行ない筋肉痛がひどくなったので、やめて腹筋だけにしました。それからトレッドミルでウォーキングを35分してから、プールに行きました。火曜日は泳がなかったので、ずっと自主練…