泳がずに 昨日は今年いちばんの冷え込みでした。厚着をしてスポーツクラブに行ったのですが、それでも結構寒かったです。ジムでいつものように筋トレを行いました。それからトレッドミルでウォーキングをこれもいつも通り35分行いました。いよいよこれから泳…
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