初めて参加してみました。 昨日は秋晴れの気持ちの良い日でした。お昼前にスポーツクラブに行きました。筋肉痛はかなり良くなってきたので、ジムで筋トレを行いました。30分あまり行ないました。それからプールに行って自主練を行いました。木曜日よりは少な…
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